Иллюстрации Александра Михайловича Куркина

 Нелюбовь, непринятие себя, конечно, вырастает из детства, когда нам внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть «более», чем мы есть на самом деле – более целеустремленными, гибкими, понимающими. Нам говорят, какими мы должны быть. И этот разрыв – между тем, кто мы есть и какими должны быть – создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию, кто я и на что на самом деле способен.

До тех пор, пока мы не принимаем себя, мы не принимаем и других - со всеми их несовершенствами. Мы не позволяем им быть глупыми, слабыми, неуспешными. И себе, кстати, не позволяем тоже. Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое, я беру, остальное – не надо, измените, спрячьте.

Только когда мы начинаем видеть где-то хорошего, где-то не очень, признавать и принимать это, мы и других видим многогранными - в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими. И мы даем себе и окружающим право быть собой, не лучше и хуже остальных. Просто право быть другими.

Принимать себя – значит осознавать собственную ценность, свое полное право жить, дышать, радоваться, страдать, делать жизненные выборы, заботиться о других. И о себе. Принятие себя означает, что о себе ты думаешь больше, чем о других людях. Принимать себя – это не значит не думать о других вообще. Это значит быть здоровым эгоистом. Подчеркиваю – здоровым. Однако в нашей культуре это порицается, поэтому по-настоящему принимающих себя людей среди нас единицы.

Принятие себя не отменяет саморазвития и самокритики. Но принимая себя, ты даешь себе право совершать ошибки, признавать их, исправлять и не бояться. Принятие себя не имеет ничего общего с самолюбованием и нарциссизмом. Люди, одержимые собой, себя-то как раз и не принимают.

Принятие себя означает самоуважение. И понимание, что твое самоуважение важнее другого человека и отношений с ним. Поэтому если в отношениях с любимым ты начинаешь разрушаться, ты принимаешь решение расстаться с ним. Да, решение мучительное, но ты делаешь это, чтобы сохранить себя. Основной критерий здоровых отношений (любовных, семейных, дружеских) — это сохранение самоуважения всех сторон. Ты бережешь и свое, и партнера, равно как и он бережет твое самоуважение и свое.

Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом непростом и длинном пути:

— не опираться на внешние оценки, а пытаться понять себя;
— не бояться совершать ошибки;
— внутренне не только себя обвинять, но и искренне защищать;
— учиться искренне заботиться о других;
— принимать заботу других людей о себе;
— хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя;
— осознавать свои цели, стремления и двигаться в этом направлении;
— почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть;
— задавать себе вопрос "чего я хочу?", находить на него ответ и исполнять свои желания.

1. «Рай находится под ногами матерей» — сказал Пророк Мухаммед. Не бойтесь вставать на колени перед женщиной. Ибо женщина и есть мать, которая дарит вам рай на земле.

2. Внутри каждой женщины, вне зависимости от возраста, живет маленькая принцесса. Счастлив тот мужчина (Король) который сумеет ее обнаружить и не даст ей превратиться в злую королеву.

3. Иногда женщина задает очень много вопросов. Совет мужчинам — прислушайтесь внимательнее, ответы заложены в них же.

4. Женский пол — слабый пол. Ничего подобного! Покажите мне представителя сильного пола, который способен перетерпеть и перенести все, что спокойно и смиренно делает женщина.

5. За каждым сильным мужчиной стоит мудрая женщина. Но и мудрая женщина должна быть уверена, что ее мужчина достаточно силен, чтобы уберечь от всех невзгод и бед.

6. Жизнь — женщина. Даже само слово «жизнь» — женского пола.

7. Зачем так часто говорят о нарушении женских прав? Значит, все-таки есть мужчины, которые их нарушают!

8. Если женщина потеряла женственность, значит, мужчина был недостаточно мужественным. Или же, наоборот.

9. Чтобы выглядеть красиво, женщине нужно черная водолазка, черная юбка и мужчина, который ее любит. Первые два пункта меняются в зависимости от времени года. Третий остается навсегда.

10. Женщина — приглашение к счастью. Так примите же его, распахните двери своего сердца, ведь счастье так близко. 

1. Александра Рипли "Скарлетт"
2. Анн и Серж Голон "Анжелика"
3. Эрих Мария Ремарк "Три товарища"
4. Дмитрий Щеглов "Фаина Раневская: судьба-шлюха"
5. Сидни Шелдон "Если наступит завтра"
6. Уилки Коллинз "Женщина в белом" 

Вязание геометрических фигур, узоров и орнаментов начинается с набора цепочки петель крючком, причем количество петель в этой 
цепочке зависит от формы вывязываемой фигуры, затем оно продолжается на нескольких спицах, количество которых зависит от 
формы, а прибавлением петель можно видоизменять контур получаемой фигуры.

Вяжем треугольник

Треугольник является базовой формой для вывязывания других геометрических фигур, поскольку способ набора петель остается таким же. Треугольник вяжется на 4-х спицах.

1. С помощью крючка набрать цепочку петель, кратную 3.
2. Закрепить цепочку, провязав 1 полустолбик в 1-ю петлю цепочки, затем ввести спицу в петлю на крючке и протянуть ее под цепочкой через 1-ю петлю.
3. Ввести спицу в каждую петлю цепочки и из каждой провязать 1 петлю, получив 6 петель, которые надо распределить равномерно на 3 спицы (2 петли на каждой спице); 4-я спица остается свободной (рис. слева).
4. Провязать 1-й круг, удвоив количество петель, и продолжить, прибавляя в каждом кругу 1 петлю в начале и 1 петлю перед последней петлей на каждой из 3-х спиц до достижения требуемого размера треугольника (рис. справа).


Вязание квадратов

Вывязывание квадрата с прибавлением петель по наклонным линиям:(рис №3)
набрать 8 петель и распределить их поровну на 4 спицы. 1-й круг: лицевые за заднюю стенку. 2-й круг: 2 петли из каждой петли. 3-й круг: лицевые. 4-й круг: прибавить 1 лицевую в начале и конце каждого ряда. Повторить последние 2 ряда до образования квадрата нужного размера.

Вывязывание квадрата с прибавлением петель по спиральным линиям (рис. №4):
набрать 8 петель и распределить их поровну на 4 спицы. 1-й круг: лицевые за заднюю стенку. 2-й круг: 1 накид в начале каждого 4-ого ряда. Повторить 2-й круг до получения квадрата нужного размера. Накиды провязать лицевыми.

Пятиугольник

Вывязывается на 6 спицах с вертикальным прибавлением петель.
Набрать 10 петель и распределить их на 5 спиц. 1-й круг: лицевые за заднюю стенку. 2-й круг: прибавление через каждые 2 петли. 3-й круг: лицевые. 4-й круг: прибавление в начале и конце на всех спицах. 5-й и 6-й круги: лицевые. 7-й круг: прибавление в начале и в конце на всех спицах. 8-й круг: лицевые. Повторять с 4-го по 8-й круг.

Шестиугольник

Вывязывается на 7 спицах с прибавлением петель по спирали.
Набрать 12 петель и распределить их на 6 спиц. 1-й и 2-й круги: лицевые за заднюю стенку. 3-й круг: накид перед 1-й и 3-й петлей на каждой спице. 4-й и все нечетные круги: лицевые. 5-й круг: накид перед 1-й и 4-й петлей на каждой спице. 6-й круг: накид перед 1-й и 5-й петлей на каждой спице. Продолжать, прибавляя между 1-й и 6-й, потом 1-й и 7-й петлей и т. д.

Круг

Вывязывается на 5-ти спицах с прибавлением петель по кругу.
Набрать 8 петель и распределить их на 4 спицы. 1-й круг: лицевые за заднюю стенку. 2-й круг: 1 прибавление из каждой петли. 3-й, 4-й и 5-й круги: лицевые. 6-й круг: 1 прибавление из каждой петли. С 7-го по 11-й круг: лицевые. 12-й круг: 1 прибавление из каждой петли. С 13-ого по 19-й круг: лицевые. Продолжать, чередуя 5 кругов без прибавлений и 1 круг с прибавлениями.

Для вязания спущенных петель Вам потребуется пряжа средней толщины спицы №2,5; и одна дополнительная спица.

1. Наберите необходимое количество петель, провяжите 1-й ряд лиц. п., 2-й ряд на месте предполагаемого спуска петель выполняйте накид, затем провязывайте 2 п. вместе для сохранения первоначального количества петель.

2. Вяжите лицевой гладью до нужной высоты.

3. Отмеченную петлю снимите с левой спицы и распустите ее до ряда с отверстиями.

4. Вместо спущенной петли выполните скрещенный накид.

5. Вяжите лицевой гладью до следующей петли, которую необходимо спустить. Провяжите еще один ряд, петли закройте.

Для получения горизонтальных ажурных дорожек петли в одном ряду вяжутся с накидами, от количества которых будет зависеть высота петли после их распускания. В следующем ряду накиды спускают вытягивая петлю. Затем эту петлю вяжут в зависимости от рисунка узора

1. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.
2. Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.
3. Я - эталон успеха и процветания.
4. Любовь – твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.
5. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.
6. Мои мечты реальны и достижимы.
7. Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию.
8. Мне свойственно любить и быть любимой.
9. Я прекрасная и достойная личность с большим потенциалом.
10. Я самый счастливый человек, поэтому в мою жизнь приходит все, что я хочу.
11. Моя жизнь течет планомерно и я все успеваю.
12. Я творец собственного настроения.
13. Я награждаю себя за все свои достижения.
14. Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.
15. Мое здоровье укрепляется с каждым днем, это часть моего капитала.
16. Я любимое дитя Вселенной, Вселенная любит и во всем поддерживает меня.
17. Мое тело красиво, здорово и энергично. Я люблю свое тело.
18. Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.
19. Я говорю четко и убедительно, люди охотно выслушивают меня.
20. Я слушаю свое сердце, оно точно знает как привести меня к успеху и счастью.
21. Жизнь – мой мудрый учитель и наставник.
22. Я открываю свое сердце для радости и счастья.
23. Я с любовью зарабатываю и трачу деньги.
24. Я и только я несу 100% ответственность за свое здоровье, за свое финансовое благополучие, за свои отношения с близкими, за свою самореализацию.
25. Я сильный и уверенный в себе человек.