-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gloritta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) –ецепты_домохоз€ек

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.12.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 7492


ћј——ј∆ ѕ–ќ“»¬ ћќ–ў»Ќ

¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 15:33 + в цитатник

Ўаг 1. Ќа лбу

 ончиками пальцев массируйте лоб, производ€ круговые движени€. Ќачните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. ћассируйте медленно. ѕовторите «маршрут» 3 раза.

Ўаг 2. ћежду бровей

„тобы на переносице не по€вл€лись лишние морщинки, ежедневно средним и безым€нным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыль€м носа. ѕовтор€йте 5–6 раз в каждом направлении. 

Ўаг 3. ќколо носа

ћассируйте кончиками пальцев вдоль крыльев носа: от переносицы до кончика носа. «атем надавливайте на точки у основани€ носа (в течение пары секунд). ѕовтор€йте 6 раз

Ўаг 4. ¬округ глаз

«акройте глаза и расслабьтесь.  ончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. «атем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описыва€ круг.

Ўаг 5. ¬округ губ

—редний и безым€нный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. ѕроизводите скольз€щие движени€ в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. ѕовторите 3 раза.

Ўаг 6. ўеки

”казательным и средним пальцами производите круговые движени€ сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. “о же самое проделайте с надутыми щеками.

Ўаг 7. Ўе€

¬нутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скольз€щие движени€ от ключицы к подбородку. Ќе надавливайте на кожу: движени€ должны быть плавными.

Ўаг 8. ќвал лица

”казательным и средним пальцами проведите, слегка надавлива€ на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. “акое же движение произведите в противоположную сторону. ѕовторите 2 раза.

Ўаг 9. ѕодбородок

 осточками согнутых пальцев (мизинца, безым€нного, среднего и указательного), слегка надавлива€, массируйте подбородок от правого уха к левому и в противоположную сторону. ѕовторите 4–5 раз.

–убрики:  «доровье
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку