-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gloritta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) –ецепты_домохоз€ек

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.12.2013
«аписей: 3744
 омментариев: 2154
Ќаписано: 7916


Ћегкий, вкусный фитнес-торт

¬оскресенье, 28 јвгуста 2016 г. 20:52 + в цитатник

»нгредиенты:
80 г молотых овс€ных хлопьев
1 белок
3 стол. ложки воды
 орица

Ќачинка:
250 г обезжиренного творога
2 фрукта (€блоки, груши, сливы...) или 2 горсти €год
1 белок
1-2 столовые ложки меда
¬анилин

ѕриготовление:

1. ћолотые хлопь€ смешать с белком и водой. «амесить тесто.
2. ¬ыкладываем его в форму дл€ выпекани€, формиру€ бортики. «апекать на 180 градусах 10 минут.
3. “ем временем, дл€ начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. ƒобавить белок, мед и ванилин. ≈ще раз перетереть блендером.
4. ¬ылить полученную начинку на основу. ¬ернуть в духовку также на 180 градусов. ¬ыпекать еще 40-50 минут.

–убрики:  Ћюблю готовить
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

altinira   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 јвгуста 2016 г. 21:11 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку