-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gloritta

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_домохозяек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 6809

Диета для запуска обмена веществ

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 13:56 + в цитатник

на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение правильное питание

✏ Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр

✏ До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
🔻 все овощи , кроме картошки
🔻 все фрукты - есть до 12:00 -14:00
🔻 виноград лучше один раз в день
🔻 грейпфрукт можно и даже нужно вечером
🔻 всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
🔻 сухофрукты - не более 5 шт до 12:00 -14:00
✏ После 16 только белковая еда!

✏ курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

✏ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

✏ Жиров должно быть за день 25 -35 гр

✏ Едим не меньше чем на 1000ккал

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям



Lika_Bond   обратиться по имени Пятница, 03 Апреля 2015 г. 16:42 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 19:58 (ссылка)
Gloritta, Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку