-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Gloritta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) –ецепты_домохоз€ек

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.12.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6667

ћассаж ушей

ѕ€тница, 24 январ€ 2014 г. 14:51 + в цитатник

—уществует категори€ часто и длительно болеющих детей. » все меры закаливани€, будь то обливание холодной водой или зан€ти€ физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — ребЄнок сразу простужаетс€. “аких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

—пециалисты рекомендуют использование точечого массажа биологически активных точек организма по методике ј. ј. ”манской. Ќо, чтобы овладеть этим массажем, требуетс€ специальна€ подготовка.
—уществует более простой массаж, доступный дл€ всех — массаж ушных раковин.

 ак известно, ушные раковины — это своеобразна€ рефлекторна€ зона, имеюща€ контакт со многими внутренними органами. ѕоэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

ѕредлагаютс€ следующие приЄмы:

1. Ѕыстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. ѕрижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. ѕовторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. √ибкость ушных раковин способствует общему укеплению организма.

2. «ахватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой пот€ните их вниз. ѕовторите 5— 6 раз. Ёта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Ѕольшим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, наход€щийс€ спереди. —давливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Ётот приЄм рекомендуетс€ примен€ть регул€рно, так как это укрепл€т нос, горло, гортань.

Ѕудьте осторожны,когда делаете массаж дет€м, рассчитывайте силу!)

—овершенно очевидно, что эти упражнени€ довольно просты и доступны всем без исключени€. »х можно с успехом примен€ть во врем€ физкультминуток, на переменах, а также дома, сид€, например, перед телевизором. » если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверн€ка повыситс€ не только иммунитет, но и общее настроение!

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку